Fundamental la higiene bucal

La boca refleja síntomas de patologías o enfermedades que podríamos padecer

La limpieza de los dientes es de suma importancia para una buena salud dental.

La higiene de los dientes suele relacionarse con la prevención de caries y la estética bucal en general. Pero va más allá: en la boca pueden verse algunas lesiones que alerten sobre carencias vitamínicas, falta de minerales o estados nutricionales deficientes.

Es que en la boca se reflejan síntomas de salud y de enfermedad, de ahí que los especialistas insisten en destacar que la higiene bucal es fundamental para la salud general. Además, los dientes sanos permiten que una persona pueda hablar y alimentarse apropiadamente, además de ayudar a dar un mejor aspecto estético.

“Es fundamental mantener los dientes sanos ya que están preparados para durar toda la vida. Un diente bien cuidado puede durar muchísimos años. Una buena dentadura, con una buena mordida, una buena masticación, hace que el procesamiento de los alimentos se dé correctamente. La mala higiene hace que se pierdan las piezas y que, por ende, esto no suceda”, explicó el odontólogo Gustavo Telo.

El Cepillado es Obligatorio

Según el especialista, “para comenzar, es fundamental cepillarse los dientes al menos tres veces por día, siendo el cepillado de la noche el principal y más importante porque ayuda a eliminar las bacterias generadas a lo largo de todo el día”.

Importancia del Hilo Dental

Además, amplió: “Es importante usar un cepillo simple y es recomendable usar hilo dental todos los días para lograr una limpieza más profunda”. El cuidado diario también puede incluir el uso de un elemento de limpieza entre los dientes, como los cepillos interproximales que ayudan a mantenerlos higienizados y pastas de dientes con flúor para prevenir las caries.

Cuidado con el Azúcar

Recomendó, además, “agrupar los momentos de consumo de alimentos con azúcares”. Esto se debe a que “parte del proceso digestivo, lo que ocurre en la boca cuando se introducen alimentos, es que el pH de la saliva baja, se vuelve más ácido para empezar a facilitar la disolución de los alimentos”.

“Si uno tiene caramelos o azúcares todo el tiempo, la boca se mantiene en un pH ácido que favorece el crecimiento de las bacterias que generan las caries, por eso es importante agrupar los momentos de ingesta, para neutralizar y hacer más difícil a la bacteria crecer y reproducirse”.

Consejo: “si después de una comida se sabe que no será posible lavar los dientes, se puede comer un chicle sin azúcar que estimula la producción de saliva y ayuda a la limpieza de éstos”.

Una buena higiene bucal requiere de control y visitar el odontólogo al menos una vez al año.

 

 

Sala de Redacción/NewJerseyHispano
Publicado el 29 de Junio 2018

 

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