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El orégano es una especie de la familia Lamiáceas, hierba aromática la cual es muy popular alrededor del mundo, y se ha utilizado durante años en la cocina tanto como de manera medicinal por la cantidad de beneficios y propiedades que esta presenta.
Sus Propiedades
Hierba aromática con propiedades digestivas por su contenido de fibra y folato que ayuda a mejorar el tracto digestivo y eleva nuestro sistema inmunológico.
El orégano contiene vitamina A, C, E y K. Del mismo modo, contiene diferentes minerales como el zinc, sodio, fósforo, potasio, hierro y magnesio.
Tiene aceites esenciales ricos en cineol, borneol, carvacrol, beta-bisolobeno, alfa-pineno, beta pineno, alfa terponeno y canfeno.
Otra de las vitaminas que posee es el niacina y los betacarotenos.
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Sus Beneficios
Tiene el poder cicatrizante y antioxidante, incluidos el ácido rosmarínico y el timol, además de otorgar ácidos fenólicos y flavonoides.
Es usado como digestivo, para evitar los espasmos de los cólicos de una mala digestión , así como en la menstruación ayuda a combatir los cólicos menstruales, ya que calman la inflación.
Ayuda a mejorar la circulación en caso de enfermedades cardiovasculares. Así como para problemas diuréticos , ya que ayuda a prevenir la retención de líquidos.
Publicado el 18 de Agosto 2023
