Salud

Alimentación que ayuda a prevenir el cáncer

Los alimentos protectores son las frutas, verduras, y café de grano, cuyo principal atributo es el alto contenido en antioxidantes Una buena alimentación ayuda a prevenir diferentes tipos de cáncer, aseguró Sergio Zúñiga, médico cirujano y docente de la Universidad del Valle de México (UVM), en un comunicado difundido hoy. Zúñiga dijo que comer verduras y frutas de manera frecuente, ...

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Multivitaminas no promueven la salud cardiovascular

Tomar suplementos multivitamínicos y minerales no previene ataques cardíacos, accidentes cerebrovaculares o muerte cardiovascular, según un estudio publicado hoy en la revista especializada de la American Heart Association. “No encontramos ningún beneficio clínico del uso de multivitaminas y minerales para prevenir ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares o muerte cardiovascular”, sentenció el autor principal del informe, Joonseok Kim, profesor de la Universidad ...

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Consejos para cuidar el corazón

La mala alimentación y el ejercicio mal enfocado en un afán por lucir un cuerpo perfecto, incrementan el riesgo de infartos Come en color.Procura que en tu plato haya alimentos de diferentes colores, así combinas todos los grupos alimenticios y garantizas vitaminas y minerales. Pierde el miedo a las harinas.Como son la principal fuente de energía, es un error eliminarlas. ...

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El tiempo libre puede detonar ‘enfermedad del ocio”

Las vacaciones, el descanso del fin de semana y la jubilación pueden detonar la ‘enfermedad del ocio’, que sin ser un diagnóstico aceptado, lo sufren personas que no saben desconectarse del trabajo, dijo hoy la psicóloga mexicana Eva María Esparza. “Esta ‘enfermedad del ocio’ no es un trastorno como tal, pero involucra una serie de síntomas psicosomáticos que deterioran la ...

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Aceite de oliva contra el cáncer de mama

Un estudio realizado en España y publicado en la Revista JAMA, ha determinado que las mujeres que consumen unas cuatro cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra al día reducen hasta dos tercios su riesgo de desarrollar un cáncer de mama. Las participantes (4.282 mujeres) fueron divididas en tres grupos cuyas características eran idénticas salvo por la dieta: mediterránea ...

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Batido para limpiar el colon y reducir libras

Si quieres perder peso este jugo de frutas te puede ayudar Limpiar el colon es fundamental si tu meta es perder peso, ya que estimulará una mejor absorción de los alimentos, desintoxicará tu organismo, aumentará las defensas del cuerpo y eliminará grasas innecesarias. Combinando esta receta con una buena alimentación y una disciplinada rutina de ejercicios, lograrás excelentes resultados en ...

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Libérate fácil del estrés

Con Ejercicios Cuando experimentas estrés, el cerebro produce hormonas que le indican al cuerpo que se prepare para responder a una amenaza. El estrés severo puede comprometer la salud mental y provocar síntomas físicos. Una buena forma de controlar el estrés es a través del ejercicio. El ejercicio y la actividad física pueden aliviar los músculos tensos. El ejercicio también hace ...

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Cómo lograr una buena salud mental

Se refiere al equilibrio que mantiene una persona con su entorno socio-cultural Se trata de un estado emocional y psicológico, con el que el sujeto es capaz de hacer uso de sus habilidades emocionales y cognitivas, sus funciones sociales y sus labores ordinarias. Aquí una lista de consejos que puedes seguir y consultar con tu especialista. Fomentar la confianza. Acepta ...

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Fundamental la higiene bucal

La boca refleja síntomas de patologías o enfermedades que podríamos padecer La higiene de los dientes suele relacionarse con la prevención de caries y la estética bucal en general. Pero va más allá: en la boca pueden verse algunas lesiones que alerten sobre carencias vitamínicas, falta de minerales o estados nutricionales deficientes. Es que en la boca se reflejan síntomas ...

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10 Hábitos en el embarazo

Hay muchos factores que se permiten pero también hay prohibiciones Prácticamente todo el mundo tiene claro que el tabaco, el alcohol o la exposición a rayos X pueden perjudicar el embarazo. Pero hay otros hábitos en el embarazo de los que no se suele hablar, com teñirse, depilarse, comer pescado crudo o quesos poco curados e incluso mantener relaciones sexuales, que provocan ...

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