Salud

La Guanábana y sus propiedades

Expertos revelan que es efectiva para la cura del cáncer La guanábana es una considerada milagrosa en el tratamiento del cáncer. Científicamente, y gracias a sus propiedades, se ha probado su efectividad en el tratamiento del cáncer de pulmón, mama, próstata y colon, ya que evita la oxidación celular, hidrata, oxigena y disminuye la predisposición a factores de riesgo cancerígenos (apoptosis ...

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Los latinos y la obesidad: Consejos

Comer saludable y dormir bien son elementos clave para evitar el aumento de peso  No es un secreto que la obesidad en los Estados Unidos es una cuestión urgente, pero lo es aún más en nuestra comunidad latina. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, los latinos tuvieron la segunda prevalencia de obesidad más alta en ...

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Razones para incluir el pescado en tu alimentación

Si estás en busca de una alimentación mucho más saludable, el pescado es la proteína que necesitas El pescado se ha convertido en una de las carnes predilectas para quienes buscan una alimentación más consiente y balanceada y disminuir enfermedades. Entre las propiedades que lo han tan atractivo, están su bajo contenido calórico, su nivel de proteínas de gran valor ...

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10 alimentos que llenan sin engordar

Las dietas fallan porque es difícil mantener el tipo comiendo poco. ¿Solución? Recurrir a alimentos que mantienen el hambre a raya durante horas. El efecto de los de esta lista se ha demostrado en estudios científicos. – 1. Huevos. Tomar un huevo en el desayuno evita los ataques de hambre durante todo el día. También, desayunar un huevo con una loncha de carne ...

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El tai chi para el dolor de rodilla artrítica

Un estudio sugiere que es igual de efectivo que la fisioterapia, y que además podría mejorar la depresión Legiones de pacientes de artritis prueban la fisioterapia y los antiinflamatorios, sin resultado alguno. Ahora, un nuevo estudio busca alivio en Oriente, con el tai chi, un arte marcial. Los investigadores concluyeron que el tai chi ofrece una alternativa a la fisioterapia ...

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Ver el mar calma el estrés

Pero un estudio no encontró un beneficio similar entre las personas que vivían cerca de parques y bosques Una vista al mar es buena para el alma, según un nuevo estudio. Los investigadores compararon a las personas que vivían en varias áreas de Wellington, en Nueva Zelanda, y encontraron que tener el mar a la vista todos los días se ...

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El Kiwi para prolongar la juventud

Sus propiedades van desde la prevención del envejecimiento prematuro, hasta la recuperación del sueño. Estudios revelan que el kiwi, además de poseer altos niveles de vitamina C, un antioxidante que previene el envejecimiento prematuro, contrarrestando los daños que produce a nuestra piel, la exposición al sol, la contaminación, el humo del cigarrillo y el alcohol, es rica en vitamina E, ...

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El mango contra la gripe

La fruta puede ser consumida al natural, en ensalada o jugo   El mango es una fruta tropical que tiene grandes beneficios para la salud. Esta fruta se puede comer verde, semimadura y madura. Las personas diabéticas deben consumirla verde, ya que al estar madura produce mucha azúcar. El mango contiene más vitamina C, que ayuda a prevenir las infecciones ...

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Consejos para mantenerte saludable

Una rutina programada para velar por tu salud y bienestar, a lo largo del día Ser saludable puede parecer difícil. Sin embargo, se puede estar en forma siguiendo una serie de consejos sencillos a lo largo de los distintos momentos del día. 7:00 am Empieza el día abriendo sólo el agua fría de la ducha. Distintos estudios sugieren que un baño ...

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Cómo bajar su presión arterial alta

La presión arterial alta no controlada es un problema de salud muy grave que puede conducir a enfermedades cardíacas y aumentar el riesgo de embolia. La buena noticia es que mediante un plan de alimentación saludable, en combinación con ejercicio y técnicas efectivas para reducir el estrés, las probabilidades de disminuir su  presión arterial estarán a su favor. Si usted ...

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