Una dieta sana, variada y equilibrada, le da a la piel una apariencia más joven y saludable La recomendación número uno para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel es mantener la piel limpia e hidratada. El uso de productos que hidratan la piel durante todo el día y promueven la regeneración celular hará que su piel se vea más ...

Según un estudio, consumir una pequeña porción de almendras antes de cada comida puede mejorar y drásticamente el control glucémico Ciudad de México El consumo de almendras ayuda en el control del azúcar en la sangre y podría revertir la prediabetes o intolerancia a la glucosa, concluyeron dos nuevos estudios financiados por el Almond Board of California. Uno de los ...

Consejos para acelerar tu metabolismo y bajar de peso de forma saludable El metabolismo es un factor clave para estar en forma y con el peso adecuado. Cuando nuestro gasto energético es bajo, quemamos pocas y tendemos a acumular grasa, es decir, engordamos. Por el contrario, si es acelerado, se mantiene mucho más activo y quemas más calorías, siendo más difícil ...

El triptófano es un aminoácido que se encuentra en algunos alimentos y que activa la hormona de la felicidad Existen alimentos ricos en triptófano, un aminoácido esencial que el cuerpo no produce, pero que es fundamental para la supervivencia, y que se consigue a través de la alimentación. Este aminoácido reduce la agresividad y ayuda a generar serotonina, la hormona de la ...

Una salsa sabrosa para compartirla con nuestra familia, amigos e invitados Un plato de la deliciosa salsa guacamole. Foto: Stuart Pivack. El guacamole es una salsa mexicana preparada a base de aguacate y chile verde o chile pimiento, y algunas veces tomate/jitomate. El nombre guacamole proviene del náhuatl ahuacamolli traducido al español, que se compone de las palabras ahuacatl (aguacate) más + molli (mole o salsa). El guacamole es ...

El huevo es bajo en calorías, hace que nos sintamos saciados toda la mañana y las posibilidades son infinitas. A la plancha, revuelto, en tortilla o cocidos, podrás ir variando para no cansarte. Pero ¿Es saludable comer huevo todos los días? Tradicionalmente se ha asociado un consumo excesivo de huevo con niveles altos de colesterol. La recomendación estaba en dos o tres ...

El orégano contiene fibra, hierro, manganeso, vitamina E, hierro, calcio, ácidos grasos omega, manganeso, además de ser una fuente rica en vitamina K. Lucha contra las bacterias:Es un buen aliado contra la actividad microbiana. El aceite de orégano es un potente antimicrobiano, debido a que contiene un compuesto esencial llamado carvacol. Sus propiedades son tan intensas que puede incluso aniquilar ...

Son clave para prevenir el envejecimiento prematuro, sobre todo si ya tienes 40 años Los alimentos con antioxidantes son imprescindibles para que tus células estén protegidas de los radicales libres y el envejecimiento prematuro que provocan Hay muchos tipos de antioxidantes que se encuentran en los alimentos más saludables en los supermercados, particularmente en las secciones de frutas y verduras. Desde el ...

Queridos lectores, las lentejas son muy ricas y nutritivas, mejor aún si le ponemos ajo fresco. Pero hay veces en que el ajo nos queda demasiado blandito cuando lo cocemos junto con las lentejas, y no nos da el sabor que buscamos.Para solucionar esto, mi consejito consiste en dejar los ajos frescos para el final. Antes, pongan el aceite a ...

Esta es la lista de los alimentos cardiosaludables que no pueden faltar en tu bolsa de compras en el supermercado o la bodega Comer un mínimo de 5 porciones de vegetales y frutas al día, eliminar el consumo de alimentos procesados con alto contenido en sal, azúcar y grasa saturada y realizar actividad física a diario protegen la salud cardiovascular, ...